Nordic Walking - von April bis Oktober: Mittwoch von 17.30 - ca. 18.45/19.00 Uhr
                           von Oktober bis März: Samstag von 14.00 - ca. 15.15/15.30 Uhr

Übungsleiter: Paul-Heinz Cyris (u. a. ausgebildeter Nordic-Walking-Kursleiter)

 

Nordic Walking führt bei richtiger Ausführung zu einer Ganzkörperbeanspruchung. Fehler bei der technischen Ausführung können allerdings auch zu einer Überbelastung der Muskeln und Gelenke führen, im Extremfall sogar zu einer Schädigung.

Daher ist es wichtig, diese Sportart unter qualifizierter Leitung zu erlernen.

Übungsleiter Paul freut sich darauf gemeinsam mit euch diese schöne Sportart auszuführen. Er wird euch die richtige Handhabung der Nordic Walking Stöcke, die übrigens bei Bedarf ausgeliehen werden können, gerne beibringen.

Vielleicht sind auch nur kleinere Korrekturen erforderlich und du wirst merken, dass dir das Training viel besser bekommt.

 

Die Teilnehmerzahl liegt zwischen 6 und 12 Personen. Es besteht immer die Möglichkeit, kleine Gruppen zu bilden, so dass jeder in seinem Leistungsbereich walken kann. Die Strecke besteht aus einem Rundkurs, so dass keiner alleine bleibt und am Schluss beim Dehnprogramm wieder alle zusammen sind!

 

Treffpunkt ist in Hirzenhain/Bahnhof "am Damm" - gegenüber der Fa. Berg, Richtung Oberscheld.

Gerne kannst du dich vorab bei Übungsleiter Paul telefonisch informieren unter 02770/2522.

 

Das Tragen einer Pulsuhr ist von Vorteil!