Dieses effektive Training findet donnerstags von 18.00 - 19.00 Uhr in der Turnhalle in Hirzenhain statt und ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Körperliche Einschränkungen sollten nicht vorliegen. 

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sind die Schwerpunkte des Zirkels und werden gezielt trainiert.

Es sind 8 Stationen aufgebaut. Dabei kommen u. a.  das eigene Körpergewicht,  Kurzhanteln oder das sog. Battle Rope (schweres Trainingsseil) zum Einsatz. Keine Bange, die Stationen sind durch verschiedene Schwierigkeitsstufen so gestaltet, dass jeder mitmachen kann. Meist wird zu zweit an einer Station trainiert und sich gegenseitig motiviert. 

Du kommst ordentlich ins Schwitzen, verbrennst Kalorien, baust Muskeln auf und bist am Ende stolz, alle
3 Runden geschafft zu haben!

Die Übungen wechseln, damit keine Langeweile aufkommt. Sicher ist, dass du etwas für deine  Fitness tust. Kraft und Ausdauer werden gezielt trainiert - mach mit, du wirst merken, dass du Woche für Woche Fortschritte erzielst!