Freitag von 9.30 - 10.30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Hirzenhain

Aroha® 

  • ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs,
  • ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann,
  • ist ein optimaler, gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller
  • ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40 - 60 Minuten bewegt werden,
  • ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.

Kaha®

  • ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend,
  • kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen,
  • gibt innere Ruhe und Gelassenheit,
  • mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich,
  • kräftigt und mobilisiert die Schulter- und Nackenmuskulatur.

 

Übungsleiterin Caroline Leuckel ist speziell für dieses Angebot ausgebildet und freut sich darauf dich zu begrüßen.

Dieses Angebot ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet - auch ohne Vorkenntnisse kann hier jeder mitmachen.

 

Bring einfach ein kleines Handtuch und ggf. etwas zu trinken mit - die gute Laune kommt von selbst.

Hier die gut gelaunte Aroha Gruppe beim Imitieren des "Tigers".

Aroha hat sehr viel mit bildlichen Beschreibungen der Bewegung zu tun, so dass es den Teilnehmern sehr schnell gelingt, einer Choreografie zu folgen, selbst, wenn sie zum ersten Mal dabei sind.

Neugierig geworden, dann nichts wie hin zur nächsten Aroha-Stunde!