Freitag von 9.30 - 10.30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Hirzenhain

Aroha® 

  • ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs,
  • ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann,
  • ist ein optimaler, gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller
  • ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40 - 60 Minuten bewegt werden,
  • ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.

Kaha®

  • ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend,
  • kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen,
  • gibt innere Ruhe und Gelassenheit,
  • mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich,
  • kräftigt und mobilisiert die Schulter- und Nackenmuskulatur.

 

Übungsleiterin Caroline Leuckel ist speziell für dieses Angebot ausgebildet und freut sich darauf dich zu begrüßen.

Dieses Angebot ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet - auch ohne Vorkenntnisse kann hier jeder mitmachen.

 

Bring einfach ein kleines Handtuch und ggf. etwas zu trinken mit - die gute Laune kommt von selbst.